Tu constitución ayurvédica

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PRAKRUTI TEST

Marco o complexión

Delgado, huesudo, con articulaciones y músculos delgados.

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Constitución simétrica, mediana, con buen desarrollo muscular

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Complexión alta, fuerte o gruesa, fornida, robusta

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Peso

Bajo, puedo olvidarme de comer; tiendo a bajar de peso con facilidad

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Medio, es fácil ganar o perder peso, si me lo propongo

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Pesado, subo de peso fácilmente y dificultad para perderlo

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Ojos

Pequeños, activos, apagados, si tanto brillo (a veces cafés o negros)

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

De tamaño medio, mirada aguda, penetrante (a veces verdes, grises o amarillentos)

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Más grandes y mirada placentera, con brillo (generalmente con pestañas gruesas)

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Tez

Seca, áspera, delgada, fría o pálida

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Tibia, a veces rojiza y/o con buen color y tendencia a irritarse

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Más gruesa, grasosa, húmeda y suave

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Pelo

Seco, a veces rizado y/o electrizado, delgado y quebradizo

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Algunas o muchas canas prematuras, suave y con tendencia a adelgazarse

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Grueso, graso y abundante, pesado y algo ondulado

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Articulaciones

Delgadas y prominentes y tienden lesionarse o romperse

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Sueltas y muy flexibles

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Largas, grandes y bien protegidas

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Sueño

Ligero o escaso, tendencia a despertar fácilmente durante la noche

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Profundo, sin interrupciones, necesito menos horas de sueño y descanso muy bien

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Pesado y prolongado, tiendo a despertar lentamente por las mañanas

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Temperatura corporal

Manos y pies generalmente fríos y prefiero las ambientes cálidos, no los fríos y airosos

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Estoy caliente o tibio generalmente, independientemente de la temporada y prefiero entornos frescos y más fríos

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Adaptable a cualquier temperatura pero no me gustan tanto los días lluviosos

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Temperamento

Soy vivaz y entusiasta por naturaleza, me gusta el cambio y soy muy dinámico

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Soy decidido (a) o intensa, me gusta convencer, soy buen líder, me gusta dirigir personas, me gusta llevar el mando

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Me dejo llevar y aceptar, me gusta apoyar y ser soporte pero en silencio, no soy protagonista

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Bajo estrés

Soy ansioso y/o preocupado; siento angustia

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Soy irritable y/o agresivo; me enojo fácilmente y soy intolerante

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

Calmado, apegado y solitario; me aíslo y no quiero que me vean bajo estrés

Sí, aplica

Medio aplica

No aplica

VIKRUTI TEST

Selecciona "No aplica", "Medio aplica", o "Sí, aplica" para cada condición o padecimiento.

VATA Mente
He estado teniendo problemas con la claridad mental o la capacidad de concentrar mi atención, mi mente está cansada de tanto pensar.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Me he estado sintiendo abrumado (a), con preocupación o ansiedad. Y siento angustia a lo largo del día, pero sobre todo por las mañanas.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Mi vida ha sido turbulenta y he tenido desequilibrio en algún o varias áreas de mi vida. Han surgido problemas y caos que generalmente no hay.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Emprendo nuevos proyectos, pero tengo dificultades para su realización, no me alcanza el tiempo para terminarlos.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He tenido dificultad para dormir o me despierto con facilidad en la madrugada (o bien insomnio).	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Estoy teniendo dificultades para tomar decisiones porque dudo de mis capacidades o de poder lograrlo.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Estoy teniendo problemas para seguir adelante con los compromisos que he hecho y me preoucupa tener decir que no.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Siento inquietud si no estoy en constante movimiento. Tengo que estar haciendo algo. Muevo mi pierna cuando me siento obligado a estar sentado o inactivo.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Estoy actuando de forma impulsiva o incoherente al tomar decisiones.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Me he sentido al borde de la histeria o con miedo a perder el control de mi mismo.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica

VATA Cuerpo
Me he estado sintiendo con la necesidad de aclarar la garganta, o tengo una tos seca y persistente (necesidad de tomar agua para humedecer); dolores de garganta, laringitis, o amigdalitis.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He presentado dolores de cabeza, cuello o palpitaciones en algún nervio de los ojos (vibración del párpado).	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Me he sentido con indigestión e inflamado del vientre a lo largo del día pero especialmente después de las comidas; experimentando gases o aire adentro de mi. Necesidad de eructar y con flatulencia.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Hay varios o muchos alimentos que no puedo digerir bien como harinas (trigo sobre todo), lácteos, picantes e irritantes.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Mi apetito ha sido variable, no consistente. A veces siento mucha hambre y a veces estoy llena y no me cabe la comida. Muy sensible a lo que como.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Tengo sensación de que el alimento ha quedado atrapado en su camino hacia el estómago, o que la comida no se mueve fácilmente a través de mi tracto digestivo.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He estado incomodo(a) por el estreñimiento y/o colitis.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Hombres: He estado teniendo problemas para excitarme sexualmente, el mantenimiento de erecciones, o experimentar orgasmos. Mujer: Mi ciclo menstrual ha sido incómodo o irregular. Bajo deseo sexual.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He estado teniendo problemas con mi función de la vejiga y al orinar. Alguna infección de vías urinarias, o vaginal.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Me he estado mareando cuando me levanto rápidamente (a veces durante el día).	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Me siento incómodo con el frío en mis manos y los pies, tengo que calentarme mis extremidades o usar calcetines para dormir (sobre todo cuando hace frío).	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He tenido palpitaciones del corazón o mi ritmo cardiaco acelerado.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica

Pitta Mente
Me he sentido descontento(a) con mi vida.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He estado crítico conmigo mismo y crítico con los demás.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Me he estado sintiendo celoso(a) de los demás o de sus logros.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Expreso la ira o enojo hacia los demás con facilidad.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Me he estado sintiendo irritable o impaciente, intolerante.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Me siento compulsivo, con dificultad me detengo una vez que he comenzado un proyecto. Me puedo obsesionar con lograr algo.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He sido muy obstinado, compartiendo libremente mi punto de vista sin que me lo pregunten.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He estado frustrado por lo que hacen o dejan de hacer otras personas.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Siento la necesidad poner a prueba o competir con otros. Muy retador.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He estado reflexionando sobre las situaciones del pasado.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica

Pitta Cuerpo
Mi vista se ha deteriorado últimamente.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He tenido dolores de cabeza acompañado de sensibilidad a la luz o de visión distorsionada.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Siento mis ojos con un picor o irritación, sensibilidad, o llorosos. Infecciones leves.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He tenido más de dos evacuaciones por día. (a veces diarrea o muy blandas).	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Mi apetito ha sido excesivamente fuerte y quiero comer todo el día.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He estado sintiendo reflujo / acidez o tengo una úlcera o gastritis.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Me he estado sintiendo que las toxinas (de alimentos, el aire, agua, alcohol, cigarrillos, o drogas) se han ido acumulando en mi sistema.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He sido diagnosticado con alguna forma de padecimiento del hígado o he tenido dolor abdominal después de comer alimentos grasos o he sido diagnosticado con un problema de vesícula biliar.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He tenido problemas de hemorroides o divertículos, o incluso cáncer en aparato digestivo.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He sido diagnosticados con psoriasis, rosácea, u otro trastorno inflamatorio de la piel. Acné o dermatitis. Siento mi piel una picazón o irritación.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He tenido problemas dentales severos, mal aliento, sabor fuerte en la boca, sobre todo al despertar o incluso después de lavármela. He tenido en la boca aftas o llagas.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He sido diagnosticado con cáncer de piel o presencia de manchas y/o verrugas.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica

Kapha Mente
He estado frente a los conflictos retirándome o dándoles la espalda. Prefiero sacarles la vuelta y evadir.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He ido acumulando desorden en mi vida, en relaciones o ambientes de trabajo (acumulo cosas y no las organizo).	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Me resisto a los cambios en mi rutina. Prefiero seguir haciendo lo conocido.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He tenido dificultades para abandonar una relación, trabajo, o una situación incluso aunque ya no es satisfactoria para mi..	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Mi memoria de corto plazo ha sido motivo de preocupación para mí.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He tenido la intención de ser más activo(a) físicamente, pero tengo dificultades para hacer ejercicio regularmente o cambiar mis hábitos de alimentación.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He estado comiendo más por mis emociones que por las necesidades nutricionales.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He tenido dificultades para levantarme en la mañana. Simplemente no puedo abrir los ojos e incorporarme de la cama.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
No confío en mi capacidad para hacer frente a desafíos últimamente. Me siento inseguro.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He estado teniendo dificultades para superar algo del pasado, siento mucha melancolía.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica

Kapha Cuerpo
Mi sentido del gusto o el olfato ha sido suprimido o debilitado.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Mi boca se seca fácilmente y/ o siento flemas en la garganta ocasionalmente o después de algunos alimentos.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He presentado alergias respiratorias al medio ambiente, polvos, pólenes, y hay flujo nasal, estornudos, oídos tapados.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He estado sintiendo náuseas después de comer.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Me he estado sintiendo lleno durante un período prolongado después de una comida pesada y tardo más horas en comer el siguiente alimento. Pero como aún cuando no tenga hambre.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Después de comer he estado durmiendo o tengo dificultades para mantenerme despierto.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Me cuesta trabajo respirar o tengo un sensación de pesadez en el pecho; He tenido episodios de asma o sonido silbante durante la respiración.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He sido diagnosticado con algún problema de vías respiratorias, diabetes o tiroides.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He estado teniendo episodios de catarros, bronquitis o una persistente tos profunda y húmeda.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Mi rango de movimiento es más limitado por la rigidez y pesadez en el cuello o la espalda media- baja, que por dolor.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
He tenido la inflamación o rigidez en mis rodillas y me siento muy pesado (aún cuando no haya subido de peso), o bien he subido de peso.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica
Mis dedos se han hinchado, por lo que es difícil para mí agarrar cosas con las manos o usar anillos. Retengo líquidos en mi cuerpo o piernas.	No aplica	Medio aplica	Sí, aplica

Tu PRAKRUTI o constitución de nacimiento es: 0

Vata: 0

Pitta: 0

Kapha: 0

El Prakruiti representa tus características principales de nacimiento o características predominantes en ti cuando estás en total equilibrio. Una persona Pitta-Vata o Vata Pitta de naturaleza va a mostrar las cualidades, en su mayoría, de Vata y Pitta seguidas de pocas características de Kapha. Una persona tridóshica tiene cualidades de los tres doshas en proporciones similares.

Tu VIKRUTI representa los doshas que tienes en desequilibiro HOY.

Vata Mente: 0	Vata Cuerpo: 0
Pitta Mente: 0	Pitta Cuerpo: 0
Kapha Mente: 0	Kapha Cuerpo: 0

El Vikruit es tu estado de salud mente-cuerpo actual. Presta atención al los doshas con valor arriba de 25, ya que cualquier dosha que tenga un valor mayor a 25 representa un desequilibrio y debes de tomar acción para recuperar tu balance a través de prácticas enfocadas para tal dosha. Puede ser que seas Pitta de nacimiento, pero si tu Vikruti arroja más de 25 en Vata Mente, por ejemplo, debes de enfocarte en equilibrar a Vata. ¿Qué ocurre si tienes más de un dosha arriba de 25? Concéntrate en el dosha con la puntuación más alta.

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Tu PRAKRUTI o constitución de nacimiento es: 0

Tu VIKRUTI representa los doshas que tienes en desequilibiro HOY.

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